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　　“一场秋雨一场寒”，当下正值季节变换，气温骤降的时节。9月22日下午，湖州市安吉县社区教育学院山川学习中心、山川成校积极响应安吉县“健康素养进大礼堂”的号召，在山川村老年学堂组织开展了“秋季养生”健康知识培训，为山区老年人送上了一场精彩的健康养生知识讲座。

　　安吉县中医院的汤荔医生通过生动的图片和视频资料，为老年人讲解秋季养生的知识。她重点从秋季的气候特点出发，用通俗易懂、贴近老年人生活的语言，辅以生活实例，讲解了精神调摄、起居调护、饮食调养、运动调整、中医养生保健疗法等方面的知识。

　　培训中，老人们还从汤医生那里得到了秋季养生的食疗小贴士：“比如在干燥的秋季要固护好肺脏，要多吃一点莲藕、银耳、莲子、百合……”在现场的互动中，老人们也发表了自己的很多养生小常识，如食补，中医艾灸等，现场气氛活跃。老人们表示，自己学会了不少实用有效的中医小知识，在今后的生活中会更加注重健康饮食、保持良好心情，提高自我防范和保护能力。

　　据山川成校校长叶南介绍，此次活动是山川乡老年教育联盟完成民生实事项目，送课进老年学校、老年学堂的系列活动之一。今后，相关活动会持续开展，向老人们普及医疗保健常识，提高他们预防意识以及对健康的关注度，提升老年人晚年生活质量。